GRUPS SALUT PER ADULTS: ESPORT SALUDABLE, UNA INVERSIÓ EN BENESTAR

Cada vegada hi ha més estudis que recomanen la pràctica esportiva com a eina essencial per millorar la salut i el benestar, especialment en l'edat adulta. La vida sedentària, els mals hàbits nutricionals i l'estrès quotidià tenen un impacte directe en la nostra salut, tant a curt com a llarg termini.

La manca d'activitat física pot comportar problemes físics com un major risc cardiovascular (pressió arterial elevada, colesterol alt, més probabilitat d'infart o ictus), increment de pes, pèrdua de massa muscular i agilitat, més fatiga en activitats quotidianes o alteracions del son i del comportament. En les dones, a més, durant la menopausa la inactivitat afavoreix la pèrdua de massa òssia i l'osteoporosi.

A nivell psicològic, no fer esport augmenta les probabilitats de patir ansietat, estrès i pèrdua d'autoestima. En canvi, mantenir-se actiu de manera regular millora la salut física, incrementa l'energia i aporta una millor qualitat de vida.

L'atletisme com a eina de salut

L'esport no és només rendiment o competició. Al Club Atletisme Badalona, a través dels  Grups Salut d'atletisme per adults, es proposen activitats adaptades per treballar el cos i la ment d'una manera accessible i gratificant.

 

Els entrenaments se centren en:

• Millorar la capacitat cardiovascular i la resistència.
• Treballar la força general i específica, afavorint el creixement muscular i l'enfortiment ossi.
• Millorar la coordinació dinàmico-general i l'equilibri.
• Millorar i mantenir la flexibilitat.
• Prevenir lesions i fomentar hàbits saludables.
• Reduir l'estrès i millorar l'estat d'ànim gràcies a l'exercici i a les relacions socials que es creen dins del grup.

A més, les sessions variades i en grup ajuden a establir rutines sostenibles que també influeixen positivament en els hàbits nutricionals.

Compartir moments amb els teus fills/es o familiars

Els horaris dels Grups Salut estan pensats per compatibilitzar el temps d'entrenament dels diferents grups del club: Escola Atletisme, Tecnificació, Especialització i Ruta/Trail. Aprofita els temps entrenant al mateix temps que ho fan ells.

Compartir una afició en família és una de les coses més gratificants que hi ha.

El millor moment per començar és avui

Cada setmana, els nostres atletes descobreixen, gràcies als nostres entrenadors titulats i amb amplia experiència, com de fàcil pot ser cuidar-se a través de l'atletisme, en un ambient proper i divertit.

Fer esport és per a tothom, independentment del nivell de partida. Només cal posar-se unes sabatilles còmodes i donar el primer pas cap a una vida més saludable.

El benestar no s'ha d'ajornar: el moment ideal és ara!

T'ho posem fàcil perquè t'apuntis!

Oferim una gran varietat d'horaris.

• Dilluns i dimecres: de 17:45 a 19:00 h
• Dimarts i dijous: de 17:45 a 19:00 h
• Dimarts i dijous: de 19:00 a 20:30 h

En el cas que algun dia no us vagi be, també es podria assistir els divendres, fer entrenaments de grups salut diferents o canviar dies puntuals en funció de la vostra disponibilitat.

Vols provar-ho sense compromís?

Vine una setmana de prova i viu l'experiència de formar part d'un grup que t'ajudarà a mantenir-te actiu. No és només fer esport: és cuidar-te, créixer i connectar amb altres persones que comparteixen la teva motivació.

Prova una setmana sense compromís fent clic al següent botó:

VULL PROVAR

Podeu trobar més informació a:

MÉS INFORMACIÓ DELS GRUPS SALUT PER ADULTS

ALTRES NOTÍCIES

SOBRE NOSALTRES

El Club d'Atletisme Badalona és una entitat de competició i de formació en valors de l'esport

SEGUEIX-NOS

ON ESTEM

Ens trobaràs a les Pistes Municipal Paco Àguila de Badalona.

CONTACTE

CLUBS COL.LABORADORS